如何提高自制力和专注度
作者：曾少贤
来源：《意林12+》
Pareto定律
Pareto定律也就是二八定律，即在任何事情当中，最重要的只占一小部分，约20%，其余约80%尽管是多数，却是次要的。所以，在你真正想要集中精力做一件事之前，应该弄清楚什么是最重要的，而不是一时兴起，毫无准备。
30分钟
以30分钟为周期，只做好一件事，禁止多任务操作。
保证高质量的睡眠
根据自己的生理习惯，每天保证充足的睡眠，不要为了工作牺牲睡眠时间。在自己的能力范围之内，买最好的床垫、枕头、被单等床上用品。
列清单
列出3件你每天必须做的事情，无论多忙，这3件事情一定要完成。
（心香一瓣摘自《读者·原创版》）
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